Anlat
Yaşadığın durumu, zihninden geçenleri ve bedenindeki karşılığını olduğu gibi ortaya koy.
Mert Kahriman · Otodidakt · His ve Farkındalık Rehberi
Kararlarının arkasındaki hissi gör. Kendinle daha bilinçli ilerle.
Çalışan profesyoneller, yöneticiler, girişimciler ve işletme sahipleri için kararların ve ilişkilerin arkasındaki hisleri fark etmeye yönelik birebir çalışma.
Online birebir görüşme
Kişiye özel süreç
1 aylık takip
Çalışma alanları
Yaşadığın durumu kendi diliyle incele.
Her sayfada o alanda görülebilecek örüntüler, çalışmanın odağı, süreç ve sık sorulanlar yer alır.
01
Kaygının Altındaki Ana His
Zihnin geleceğe gittiğinde, bedenin alarma geçtiğinde ve aynı senaryolar tekrarlandığında kaygının altında çalışan ana hissi fark etmeye…
→ 02Değersizlik Hissi
Başarı ve takdir olsa bile içeride süren “yeterince değerli değilim” hissini anlamaya ve onunla kurulan ilişkiyi fark…
→ 03Yetersizlik Hissi
Yeni bir adımın, kararın veya görünür olmanın önünde beliren “yapamam” hissinin merkezini araştırmaya yönelik çalışma.
→ 04Gelecek Korkusu
Belirsizlik karşısında zihnin ürettiği senaryoların altında çalışan korku, güvensizlik veya kontrol ihtiyacını anlamaya yönelik çalışma.
→ 05İlişkilerde Güvensizlik
Yakın ilişkilerde tetiklenen kuşku, terk edilme endişesi ve kendini koruma ihtiyacının altında çalışan ana hissi fark etmeye…
→ 06İçsel Sıkışmışlık
Nedeni tam tarif edilemeyen daralma, ağırlık veya hareketsizlik hâlinin bedensel ve duygusal izlerini anlamaya yönelik çalışma.
→Kahriman Metod
His netleştiğinde, çalışmanın yönü de netleşir.
İnsan çoğu zaman yaşadığı duyguyu bilir; fakat o duyguyu besleyen ana hissi fark etmez. Çalışma, yüzeydeki anlatıdan merkeze ilerler.
Ana hissi bul
Duygunun altındaki en yoğun hissi ayırt et. Çünkü doğru his bulunmadan doğru çalışma başlayamaz.
Dönüştür
Hisle ilişkili zihinsel kalıbı fark et; yeni, daha güçlü bir içsel konum oluştur.
Her hissin bir duygusu olmayabilir.
Bu yüzden çalışma, sadece “ne hissediyorsun?” sorusundan daha derine iner.Nereden başlamalı?
Önce fark et, sonra uygunluğu konuş.
Sekiz kısa soruyla sende öne çıkan olası ana his alanını gör. Sonucunu istersen WhatsApp üzerinden paylaş veya kısa ön görüşme formuna geç.
- 01İçsel His Haritası
- 02Kişisel sonuç ve farkındalık sorusu
- 03Ön görüşme talebi
Kimler için uygun?
Yoğun iş yaşamında daha bilinçli kararlar ve ilişkiler için kendine alan aç.
Kahriman Metod ile birebir çalışma; çalışan profesyoneller, yöneticiler, girişimciler ve işletme sahiplerinin karar, ilişki ve öz farkındalık süreçlerine alan açar.
Korku
Zor kararlar öncesinde seni geri tutan hisleri fark etmek.
Kaygı
Belirsizlik karşısında tekrar eden düşünce ve hisleri anlamak.
Değersizlik
Başarılarına rağmen kendini değersiz hissettiğin anları incelemek.
Yetersizlik
Yeni bir adım atarken kendinden şüphe ettiğin noktaları görmek.
Gelecek endişesi
İş ve yaşam geçişlerinde belirsizlikle ilişkini fark etmek.
İçsel sıkışmışlık
Yoğun temponun içinde tekrar eden içsel sıkışmayı anlamak.
Bu çalışma kişisel gelişim ve farkındalık kapsamındadır; psikolojik danışmanlık, psikoterapi, tıbbi tanı veya tedavi hizmeti değildir. Sağlık desteği gerektiren durumlarda yetkili bir uzmana başvurun.
Kısa ve net
Kahriman Metod hakkında sık sorulanlar.
Sürecin ne olduğu, nasıl ilerlediği ve kapsamı hakkında temel bilgileri tek yerde bulabilirsin.
Kahriman Metod nedir?
Kahriman Metod; korku, kaygı, değersizlik, yetersizlik ve içsel sıkışmışlık gibi deneyimlerin altında tekrar eden ana hissi fark etmeye odaklanan kişiye özel bir rehberlik yaklaşımıdır.
Görüşmeler nasıl ilerler?
Süreç genellikle bir ay boyunca haftada bir yapılan dört birebir görüşmeden ve görüşmeler arasındaki gelişim takibinden oluşur. Her görüşme yaklaşık 60 dakikadır.
Görüşmeler online mı yapılır?
Evet. Görüşmeler online yapılır; böylece bulunduğun yerden kişiye özel sürece katılabilirsin.
Mert Kahriman
İş ve yaşam kararlarının ardındaki hislere birlikte bakarız.
Kahriman Metod; kişinin hislerini, düşünce kalıplarını ve kararlarına etkilerini fark etmesine odaklanan kişisel gelişim ve rehberlik yaklaşımıdır.
“Kaçtığın da sensin, aradığın da sensin.”Hikâyemi ve yaklaşımımı oku
Görüşme ve Çalışma Seçenekleri
İhtiyacına uygun başlangıcı seç.
Tek bir konuya odaklanmak veya gelişimini bir ay boyunca düzenli takip etmek için iki net seçenek.
Bireysel çalışma
Birebir Görüşme
270 €/ görüşme
- ✓ 60 dakika online birebir görüşme
- ✓ Tek bir ana konuya kişiye özel odaklanma
En kapsamlı seçenek
1 aylık kişisel süreç
Gelişim Paketi
1.000 €/ paket
- ✓ 4 online birebir görüşme
- ✓ 1 ay boyunca gelişim takibi
- ✓ Süreç boyunca WhatsApp’tan danışma imkânı
Şeffaflık
İzinli danışan deneyimleri
Gerçek ve anonim kayıtları gör →Bilgi merkezi
Videolar ve yazılı özetleri
Video arşivini aç →Danışan deneyimleri
Süreci yaşayanların kendi sözleri.
Yalnızca danışanın açık yayın izni bulunan gerçek geri bildirimler gösterilir.
“Hayatımın en güzel deneyimiydi. Hayatı farklı yaşamaya başladım. Asla inanmazdım ama oldu. Mert Bey’den Allah razı olsun.”
Sultan A.
“Güzel ve faydalı bir deneyimdi. İç dünyamda kendimle bile yüzleşemediğim, yıllardır içimde birikmiş, betonlaşmış, acı veren duygu ve hislerimi çözüp temizlememe yardımcı oldunuz. İyi ki sizi tanımışım. Allah’a emanet olun.”
Hatice G.
“İyi ki varsınız Mert Bey, iyi ki tanımışım sizi. Hayatımın en zor zamanlarında, hiçbir şeyle baş edemediğim bir dönemde çıktınız karşıma. Eksik olmayın; çünkü varlığınız çok güzel 😌😌”
Hilal A.
