Tekrar eden duygunun altında hangi his öne çıkıyor olabilir?

Sana en yakın yanıtı seç. Sonuç bir tanı değil; kendi iç sürecine bakmak için başlangıç noktasıdır. Yanıtların kaydedilmez veya siteye gönderilmez.

01Belirsiz bir durum ortaya çıktığında ilk tepkine en yakın olan hangisi?

Olası kötü senaryoları hızla düşünürüm. Ne yapacağımı bilsem bile donup kalırım. Doğru karar verebileceğimden şüphe ederim.

02Eleştiri aldığında içeride en hızlı ne olur?

Değerimin görülmediğini hissederim. Yapamadıklarıma odaklanırım. Karşı tarafın niyetinden kuşkulanırım.

03Yeni bir adım atman gerektiğinde seni en çok ne yavaşlatır?

Hazır veya yeterli olmadığıma inanmak. Sonucun kontrolüm dışında kalması. Nedensiz gibi görünen bir ağırlık.

04Yakın ilişkilerde seni en çok zorlayan hangisi?

Söylenenin arkasında başka anlam aramak. Sevilmek için kendimden fazla vermek. İlişkinin geleceğini sürekli düşünmek.

05Zorlandığında bedeninde en sık ne fark edersin?

Boğazda düğüm veya gövdede ağırlık. Göğüste alarm, hızlı nefes veya mide gerilimi. İçe kapanma ve omuzlarda düşme.

06Bir başarıdan sonra zihnin genellikle ne söyler?

Bunu herkes yapabilirdi. Daha iyisini yapmalıydım. Bu durum uzun sürmeyebilir.

07Kontrol edemediğin bir durumla karşılaştığında ne olur?

Bilgi toplamaya ve ihtimalleri hesaplamaya başlarım. Birilerinin benden bir şey sakladığını düşünürüm. Enerjim düşer ve geri çekilirim.

08Şu cümlelerden hangisi sana daha tanıdık?

Ya yapamazsam? Benim ihtiyacım önemli değil. Tam güvenirsem incinebilirim.

Lütfen sekiz sorunun tamamını yanıtla.

Olası ana his alanın

Bu sonuç tanı, teşhis veya kişilik sınıflandırması değildir. Yanıtların yalnızca bu cihazda değerlendirilir.

Mert Kahriman

Zihne odaklan. Hissi dönüştür.

Ana sayfa Mini test Ön görüşme Deneyimler Videolar Hakkımda Blog YouTube TikTok Instagram Facebook

Bu çalışma tıbbi veya psikiyatrik tanı ve tedavi yerine geçmez.

WhatsApp İle İletişime Geç